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牛奶香蕉粥——助消化补气养血
2022-05-14

香蕉是一种很常见的水果类型,而且营养价值是比较高的,经常吃些香蕉可以促进代谢,润肠通便,还可以帮助睡眠的哦。香蕉粥大家都爱喝,通便是一些老年人还有孩子们,牛奶香蕉粥大家喝过吗,来看看做法吧,可以有补气血的作用。

香蕉牛奶粥

食疗功效:强身健体、助消化、益气养血

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素

适宜人群:一般人群均可食用

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤

香蕉牛奶粥的做法

1香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。

2用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。

3取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效与作用

此粥富含丰富的维生素A,而维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效,对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C,能缓解口腔溃疡,患有口腔溃疡的人群可适当食用。香蕉粥可以有促进代谢润肠通便的作用,而且还可以增强人体的抵抗力补充个二中的营养物质,是不错的健脾胃补元气的一种食谱。

香蕉粥的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃香蕉的话具有补气血的作用,强身健体助消化补气养血,具有美容延缓衰老的作用,所以如果你爱吃香蕉粥的话不妨试试这样的做法。

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