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阿胶枸杞子小米粥——滋阴润燥补气补血
2022-05-29

枸杞大家都不陌生的,是一种很保健的食材,可以泡水喝,也可以做粥哦,粥里放入一些枸杞子,可以有滋阴润燥的作用呢,对于身体虚弱啊,或者是气血不足的人群来说阿胶枸杞子小米粥就是不错的选择。

阿胶枸杞子小米粥

阿胶枸杞子小米粥所需材料

主要食材小米、阿胶、枸杞、盐

阿胶枸杞子小米粥的做法

1、小米泡发洗净;阿胶打碎,至于国中烊化待用;枸杞子洗净。

2、锅置火上,加入适量清水,放入小米,以大火煮开,再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶。

3、不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

阿胶枸杞子小米粥的功效与作用

小米有滋阴养血的功能,还可防反胃、呕吐,减轻产后皱纹、色斑及色素沉着;孕妈妈产后大多服用红糖水,今天小编介绍的这个阿胶枸杞子小米粥也是很适合产后喝得,对产后气血虚弱、腰酸乏力等都有帮助。枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。所以说这道粥品适合很多的人群食用哦,不仅可以有美容养颜的作用和功效,而且还可以健脾消食哦,具有补血安神的功效呢,适合很多的人群食用,比如说孕妈妈;老年人等。

阿胶枸杞子小米粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有滋阴润燥补气补血养颜的作用,补充丰富的维生素,大家可以合理搭配饮食。

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